復縁したい女性の自分磨き10選！可能性を高める方法と押さえたいポイント

「振られた彼と復縁したい…。」そう思うなら自分磨きを始めてみませんか？

自分磨きをすることで女性の魅力はさらに輝き、復縁できる確率は高くなります。

ですが「いったい自分のどこを磨けば、男性との復縁に繋がるの？」と悩んでしまう女性は少なくありません。

そこでこの記事では復縁したい女性に向けて、自分磨きの方法や自分磨きで復縁を成功させた体験談、心が折れそうなときの対処法まで、詳しくお話します。

冷却期間中の自分磨きで復縁できる？

別れた後に冷却期間を設けることで、復縁できる可能性は高まります。

しかし、「冷却期間中はただ男性と距離を取ればよい」というわけではなく、冷却期間中にしっかりと自分磨きをすることが、復縁の成功率をアップさせるのです。

久しぶりに再会した元カノが、自分と付き合っていた時よりも素敵な女性になっていた時、男性は「復縁したい」と考えます。

つまり、別れた原因としっかり向き合いつつ自分磨きをするのが、冷却期間の正しい過ごし方といえるでしょう。

自分磨きは誰のためにするの？

自分磨きをする際は、事前にしっかりと目的意識を持ち、誰のために行うのかを明確にしておくことが大切です。

そして、あなたの目的が「復縁を成功させる」ことだった場合、自分のためだけに自分磨きをしてはいけません。

なぜなら、男性と女性とでは魅力を感じるポイントが違うから。

特に体型やファッションなど見た目に関することは、相手男性を意識した自分磨きをしたほうが、復縁成功率は高くなります。

とはいえ、あからさまに元彼の好みに合わせれば「重い」と思われてしまうので、上手に「男性目線」を取り入れましょう。

復縁のための自分磨き！内面磨きの方法

どれだけ外見を磨いても、内面が磨かれていなければ復縁は成功しません。

内面磨きは決して簡単ではありませんが、人間としての魅力をアップさせるためにも、少しずつ自分を変えていきましょう。

1.一生懸命になれるものを見つける

仕事や趣味など、何でもいいので一生懸命打ち込めるものを見つけましょう。

既に打ち込めるものを持っているという人は、そのまま継続してもいいですし、新しいことにチャレンジしてみてもいいですね。

集中して取り組めるものや、本気で挑戦できるものは、恋愛の依存度を軽減し自立心を高めてくれます。

また、振られた後は自信を喪失してしまう女性も少なくありません。

一生懸命取り組んだもので良い結果や達成感を得ることで、なくした自信を取り戻せるはずです。

2.ポジティブな発言を意識する

「疲れた」「もうやだ」「めんどくさい」など、交際期間中、男性にネガティブな気持ちをたくさん伝えていたという女性は、自分の発言を変えるよう努力しましょう。

たとえ、ネガティブな発言が別れの直接的な原因でなかった場合でも、マイナスなことばかり言う女性と一緒にいて楽しいと感じる男性はいません。

また、ポジティブな発言は自分の雰囲気にも大きく影響を与えます。

次に再会した時、男性から「雰囲気が明るくなったね！」と言ってもらえるよう、日頃から明るく前向きな発言を心がけましょう。

3.悲しい感情に支配されない

別れてすぐであればあるほど、悲しい・寂しいという感情によって気分が沈みがち。

しかし、実はそんな時こそ内面を磨くチャンスです。

ネガティブな感情に支配されないよう、自分で自分の機嫌を取るというスキルを習得しましょう。

そもそも、ネガティブな感情に心を支配されて、あなたが得をしたり、幸せを感じたりすることはありません。

マイナスな感情に打ち勝つ心を手に入れれば、いつでもフラットな気持ちで過ごせるので、心にゆとりが生まれますよ。

4.指摘された部分を改善する

遅刻が多いところや優柔不断なところなど、交際中、男性から内面で指摘された箇所はある人は、その部分を改善することが復縁成功への第一歩です。

また、指摘された思い出がない人は、家族や信頼できる友達に「私の性格で直したほうがいいところはない？」と聞いてみてください。

自分では気づいていないだけで、他人から見ると気になる部分があるかもしれません。

他人の意見を素直に聞き入れどんどん自分を改善することも、内面を磨くテクニックの一つです。

5.知識や価値観をアップデートする

豊富な知識で多角的に物事が見られる女性は、話していて楽しい存在です。

そのため、本や映画で自分の知識を増やしたり、人脈を広げて新たな価値観を取り入れたりすることも自分磨きといえます。

ただし「知識を増やすための勉強」と捉えると飽きて挫折しやすいので、自分が興味のあるジャンルを選ぶのがコツ。

いつか元彼と再会した時に「もっと話したい」と思ってもらえるよう、常日頃から自分をアップデートする習慣をつけてください。

復縁のための自分磨き！外見磨きの方法

外見の変化は目に見えるため「成長するために努力した」という事実をわかりやすく伝える力を持っています。

また、時には男性をドキッとさせる効果も。

付き合っていた時はつい手を抜きがちだった部分まで、丁寧にケアしていきましょう。

6.ダイエットで理想のボディラインを目指す

ダイエットは痩せて美しくなれるだけでなく、根気を持って取り組む必要があることから「本気度の高さ」を相手に伝える効果も期待できます。

二の腕やお腹など、気になる部位を筋トレで引き締めるだけでも印象アップに繋がりますよ。

細すぎる女性に魅力を感じる男性は少ないので、ダイエットは「痩せること」よりも「美しくなること」を重要視しましょう。

7.ファッションやヘアメイクを勉強する

服装や髪形、メイクは誰でもその日から変えることができるので、ぜひ今日から見直してみましょう。

「今のスタイルで安定しているし…」という人も、今よりも似合うものを探しに一度買い物に出てみることをおすすめします。

化粧品売り場で美容部員さんに自分に似合うリップの色を訊ねてみたり、これまで着たことがないジャンルの服を試着してみたりするだけでもOK。

大切なのは、より良い自分になろうとする姿勢です。

元彼の好みのタイプの女性になることで、復縁も近づくでしょう。

8.規則正しい生活を送る

栄養バランスのいい食事とたっぷりの睡眠を取ることも、自分磨きをする上では重要です。

その理由は、規則正しい生活を送ることでホルモンバランスが整い、肌や髪の質がよくなるから。

エステやヘアサロンで集中ケアをするのも悪くありませんが、ライフスタイルを変えるだけで今よりもお手軽かつ健康的に美しさが手に入ります。

この他にも、健康的な暮らしは気持ちを整えてくれるので、内面磨きの効果アップにも繋がるはずです。

9.姿勢を正す

姿勢はその人の印象を大きく左右するため、ぜひ自分磨きの期間中に直しておきたいポイントです。

どんなにスタイルのいい美人でも猫背でうつむきがちだと、どこか暗く自信なさげに見えてしまいます。

また、姿勢の悪さは血行不良を促進し老化や肥満を招く可能性も。

しかし、姿勢は無意識のうちに癖付いているケースが多く、なかなか簡単には治りません。

まずは定期的にガラスや鏡で姿勢をチェックし、正しい姿勢をキープできるよう努力することから始めましょう。

10.笑顔キープで表情筋を鍛える

幸運を引き寄せる力があるともいわれる笑顔。

事実、元カノの笑顔を見てきゅんとし「やっぱり復縁したい」と考える男性は少なくありません。

元彼にいつどこで見られているか分からないからこそ、普段から笑顔をキープし明るく過ごすことが大切です。

また、笑顔になることで自然と表情筋が鍛えられるので、小顔効果やしわ・たるみの改善効果も期待できますよ。

表情筋が固まると表情そのものが乏しくなりあなたの魅力が半減するので、ぜひ積極的に笑ってくださいね。

自分磨きで復縁成功した女性の体験談

自分磨きの方法がわかってもなお「本当に復縁できるの？」と不安に感じることもありますよね。

そんなときは復縁に成功した体験談を読んで、復縁成功までのイメージをさらに具体化させましょう。

自分磨きの方法や復縁に成功するまでの期間など、ぜひ参考にしてください。

高校1年の時、初めてできた彼氏に3ヶ月で振られました。

理由は彼が先輩を好きになったからです。

恋がこんなに楽しいものだと分からせてくれた元彼を好きすぎて、ご飯も喉を通りませんでした。

失恋のショックで食欲が戻らなかったことに加え、ストレス発散のために運動で汗を流すことでマイナス8㎏痩せることに成功しました。

髪もショートにばっさり切り、振られた1ヶ月後に「やっぱりお前の方がいい」とあっさり彼は戻ってきました。

復縁したものの、彼を心から信頼できず1週間でこちらから振りました。

今はお互い別の人と結婚をし、子どもも授かって幸せに暮らしています。

彼氏と別れる原因になったのは、些細な事でよくケンカをしたり、お互い仕事が忙しかったので会う時間が作れなかったのが一番の原因でした。

１人になってから時間も出来るようになり、オシャレを楽しんだり家にいるときは料理をしたりと、自分の時間を大切にしていた所、写真をSNSで投稿していたので、元カレから「もう１度やりなおさないか」と言われました。

自分磨きで綺麗になって、見返してやろうと思って始めたので、まだ彼のことが好きだったので復縁しました。

別れましたが良い思い出です。

看護師2年目の頃、4才年上の医師と付き合い始めました。

1年半後、好きな人ができたと別れを告げられましたが、科が同じのため、毎日顔を交わす状態で、私は忘れるどころか、仕事ができて、人当たりもいい彼以上の人を見つけることもできず、やり直したい気持ちで過ごしていました。

よく「甘えてばかり」と彼に言われていたので、きちんと専門職として一目置かれるようにがんばろうと思い、院内の研修や学会に積極的に行き、他の医師たちとチームを組み、成果を上げていきました。

科の飲み会などには、少し控えめで凛としたたたずまいで出席し、彼の近くには決して座らないようにしました。

1年後、彼から復縁の話が上がり始めました。

すぐには尻尾を振らないようにしました。

専門職として知識をもったわたしは、前ほど彼にすぐ頼らないようになったので、いいバランスを保ったまま、保留にし、その3か月後正式に付き合い始めました。

「大人っぽくなって、同僚からも色気がでてきたって言われている。もう一度やりなおしたい」と。

その時はうれしかったですが、すぐに私のほうが覚めてしまい、結局別れましたが、自分磨きをしてよかったと今でも思います。

中学生の頃付き合っていた彼と高校が別々になるため、別れようと言われてしまいました。

ですが、他の方とお付き合いしてもその彼以上に好きになれる人がいなくて5年間ずっと心にいました。高校生になり、自分磨きとして化粧デビューや服装をカジュアルからフェミニンに変えてみたり女の子らしく可愛い感じに変えてみる事にしました。

成人式の日に再会し少し話した後家に帰ったのですが、連絡先お互い知らないはずなのにあの頃のようにまた話がしたいと次の日連絡がきました。

びっくりしてすぐに会うことに。

やっぱりお互い好きな気持ちが残ったまま別れていたので、再会して2週間後には付き合う事に！

付き合って6年結婚して今でも続いています。

復縁のための自分磨きの期間は？終わりはあるの？

自分磨きを行う期間は冷却期間同様、1ヶ月～半年ほどが一般的だといわれています。

しかし、ただ日数だけを目安にしていると、自分磨きが手抜きになりやすいので要注意。

自分磨きを終了させ、復縁という次のステップに移ってもいいかを正しく判断するには、周囲の人の声に耳を傾けるのがおすすめです。

友達や職場の人などから「変わったね！」と声を掛けられる回数が増えたのならば、自分磨きが成功し復縁に向けて本格始動してもいいタイミング。

ただし、外見の変化のみで声を掛けられる場合は、内面の変化で声が掛かるまで自分磨きを続けましょう。

自分磨き中に不安で心が折れそうになった時の対処法3つ

自分磨きをしたからといって、必ず復縁できるという保証はどこにもなく、期間中は常に不安と戦う必要があります。

しかし、あらかじめ不安になった時の対処法を知っておくことで、心を強く保てるはずです。

1.小さなゴールをいくつも設定する

「復縁を成功させること」はあくまで最終目標です。

そして人は、最初から最終目標を目指すと、ゴールが遠すぎて不安になり心が折れます。

そのため、まずは小さなゴールをいくつも設定するようにしましょう。

ダイエットやヘアメイクの研究、指摘された内面の改善や本を読むことなど、これらは全て小さなゴール。

小さなゴールに1つ到達するたび自分で自分を褒めてあげることで、達成感を感じモチベーションを維持できるはずです。

2.友達と遊んで思いっきりリフレッシュする

頑張り続けるのがどうしてもしんどい時は、無理に自分磨きをしても効果はありません。

そんな時は、友達を誘って思いっきり気分転換しましょう。

誰かと一緒に過ごすことで不安感や落ち込みが和らぎ、気持ちが安定します。

自分磨きを忘れるのは「友達と遊んでいる時のみ」と事前に決めれば、そのままサボり癖が付くこともありません。

真面目で完璧主義の人ほど「1日でも自分磨きを怠れば復縁できない」と考えますが、過度なプレッシャーは不安感を高め効率を落とすだけ。

時にはのびのびと自分を解放してあげることも忘れないでくださいね。

3.「自分磨きは無駄にならない」と考える

心が折れそうになる理由の一つとして「復縁できなかったら、頑張った自分磨きが無駄になる」という思いもあるのではないでしょうか？

しかし、万が一復縁できなかったとしても、自分磨きで得た魅力はその後のあなたの人生で必ず役に立ちます。

磨かれた人間性をもつ女性は、その後の恋愛はもちろん、仕事や人間関係など、あらゆる場面で重宝されるでしょう。

考え方を少し変え、視野を広げることで不安感は和らぐはずです。

まとめ

外見だけでなく内面の改善も求められる自分磨きは、簡単なことではありません。

しかしだからこそ、自分磨きをすることであなたの気持ちの強さが相手男性に伝わり、復縁できる可能性を高めるのです。

時には不安やネガティブな気持ちに負けそうになることもあるかもしれませんが、そんな時はぜひ今回紹介した対処法を試してみてくださいね。

愛する男性との復縁を信じ、コツコツ自分磨きを継続しましょう。